Cara Mencerahkan Kulit Kusam

Kulit kusam selalu merupakan salah satu masalah kulit paling sulit diatasi. Selain berbagai faktor yang menyebabkan, setiap cara untuk mencerahkan atau memutihkan kulit kusam belum tentu cocok untuk semua orang.
Jadi, apa metode dan bagaimana Anda memilih yang tepat untuk Anda?
Cara mencerahkan kulit melalui kebiasaan sehari-hari
Gaya hidup, kebiasaan sehari-hari, diet dapat memengaruhi kesehatan kulit. Berikut adalah sejumlah perawatan kulit dan kebiasaan yang dapat membantu mencerahkan kulit Anda.
1. Banyak yang memakan vitamin C yang tinggi
Vitamin C bekerja dengan meningkatkan produksi kolagen sehingga kulitnya kuat dan bercahaya. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin C selama 12 minggu dapat menunda gejala penuaan prematur.
Vitamin ini terbukti mengurangi keriput, mencegah kerusakan kulit dan meningkatkan produksi kolagen yang merupakan cadangan jaringan kulit. Anda bisa mendapatkan keuntungan ini dengan mengonsumsi jeruk, pepaya, mangga dan jambu.
2. Lindungi kulit matahari
Jika Anda ingin kulit yang sehat dan bercahaya, jangan biarkan kulit Anda terlalu lama untuk sinar matahari. Karena, paparan sinar ultraviolet matahari dapat menyebabkan kulit kusam dan membuat warna kulit yang tidak merata.
Karena itu, selalu lindungi kulit Anda dengan menerapkan layar surya atau tabir surya yang berisi SPF 30 setiap kali Anda meninggalkan rumah. Gunakan terutama pada wajah dan lengan yang lebih sering terpapar sinar matahari.
3. Cukup tidur
Ketika Anda cukup tidur, tubuh memiliki kemampuan untuk membentuk kembali kolagen. Tidur yang cukup untuk memulai aliran darah di bawah kulit sehingga kulit adalah nutrisi.
4. Berolahraga secara teratur
Olahraga meningkatkan kemampuan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh, termasuk jaringan kulit. Kulit yang menerima asupan dan nutrisi oksigen yang cukup akan tampak lebih sehat, lembab dan brilian.
Anda bisa mendapatkan manfaat ini cukup untuk melakukan latihan ringan. Olahraga kulit terbaik termasuk jogging, berjalan, berenang, dan bersepeda. Lakukan secara teratur setidaknya tiga hari seminggu untuk mendapatkan hasilnya.
5. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh
Cara mudah lainnya untuk mencerahkan kulit adalah untuk memenuhi kebutuhan cairan. Air memelihara kelembaban kulit dan mempertahankan kain kolagen. Kedua hal ini memainkan peran penting dalam perang melawan kulit yang lembut, padat dan bercahaya.
Hindari cairan dalam bentuk minuman beralkohol karena alkohol memiliki sifat air yang menarik. Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat membuat kulit kering, kasar dan membosankan.
6. Makan makanan vitamin yang tinggi
Kulit membutuhkan banyak nutrisi dan antioksidan untuk mempertahankan bentuk dan fungsinya, menggagalkan radikal bebas dan menghasilkan kolagen. Vitamin B (biotin), vitamin C dan vitamin E adalah jenis vitamin yang sangat baik untuk kulit.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Keuntungan Masker Sprirulina

Keuntungan dari tanaman spirulina untuk kulit wajah 1. Mampu mencerahkan kulit Konten vitamin C yang tinggi pada Spirulina sangat baik untuk klarifikasi dan perubahan warna bintik-bintik hitam dan bekas jerawat. Dan seperti yang kita tahu, bahwa vitamin C sendiri adalah unsur aktif untuk menerangi kulit dan juga ketika digunakan Spirulina secara teratur dapat mengatasi keraguan pada wajah saat memperbaiki kerusakan kulit. 2. Hilangkan jerawat dengan cepat Ada banyak masker wajah alami yang bekerja untuk membantu menghilangkan jerawat. Dari telur putih, madu, oatmeal. Jika dengan semua itu tidak ada yang bisa dikerjakan pada jerawat Anda, coba gunakan masker wajah bahan spirulina. Pelaporan Stylecaster, seorang dokter kulit bernama Dr. Joel Schlessinginger yang mengungkapkan bahwa tanaman ganggang Spirulina memiliki kemampuan untuk membersihkan bakteri yang menyebabkan jerawat kulit dengan cepat. 3. Mampu mengatasi bekas jerawat Selain menghilangkan tanaman jerawat Spirulina, juga dapa...
Baca selengkapnya

Mencegah Jerawat

Jerawat adalah salah satu gangguan kulit yang dapat terjadi pada siapa saja. Jika Anda termasuk orang yang berisiko mengalami masalah ini, ada beberapa cara mencegah jerawat yang mungkin dapat membantu Anda. Simak kiat-kiat berikut ini.  Cara mudah mencegah jerawat Pada umumnya, penyakit kulit ini disebabkan oleh penyumbatan pori-pori kulit oleh minyak berlebih, sel kulit mati, dan kotoran yang kemudian terinfeksi bakteri. Jerawat juga sering dipicu oleh peradangan pada jaringan kulit atau perubahan hormon.  Perubahan hormon androgen merangsang kelenjar yang bernama sebaceous untuk menghasilkan minyak lebih banyak. Ini sebabnya beberapa orang berisiko mengalami jerawat, terutama remaja.  Sebagian besar kasus jerawat juga dapat disebabkan oleh faktor genetik. Artinya, ketika salah satu atau kedua orangtua pernah berjerawat, kemungkinan Anda berisiko mengalami hal yang sama. Oleh sebab itu, belum ada cara yang pasti mencegah timbulnya jerawat. Namun, beberapa ...
Baca selengkapnya